一、防護(hù)疫情的10條措施

1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣

使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

2、增強(qiáng)體質(zhì)、免疫力，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)

增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免過度疲勞。

每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。

3、盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)并且關(guān)注癥狀

盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。

出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就診。

4、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用

正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、正確洗手需掌握六步洗手法

①雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；

②雙手交叉搓洗手指縫（手心對(duì)手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；

③手心對(duì)手心搓洗手指縫（手心相對(duì)十指交錯(cuò)，搓洗五下）；

④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

⑥彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。

6、哪些時(shí)候需要洗手

①傳遞文件前后；

②在咳嗽或打噴嚏后；

③在制備食品之前、期間和之后；

④吃飯前；

⑤上廁所后；

⑥手臟時(shí)；

⑦在接觸他人后；

⑧接觸過動(dòng)物之后；

⑨外出回來后。

7、旅途在外沒有清水，不方便洗手怎么辦？

可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對(duì)有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。

8、口罩該怎么選？

選擇一：正常外出時(shí)選擇一次性醫(yī)用口罩即可，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換；

選擇二：去醫(yī)院看病或人群密集處可選用N95醫(yī)用防護(hù)口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或是潮濕后立即更換。

棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

9、正確使用口罩

醫(yī)用口罩的使用方法。

①口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。

②正對(duì)臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方，不要戴反了。

③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，將手洗干凈，將兩端的繩子掛在耳朵上。

④最后用手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。

10、特殊人群如何佩戴口罩

①孕婦佩戴防護(hù)口罩，應(yīng)注意結(jié)合自身?xiàng)l件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。

②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后會(huì)造成不適感，甚至?xí)又卦胁∏?，?yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。

③兒童處在生長發(fā)育階段，其臉型小，選擇兒童防護(hù)口罩。

二、疫情防護(hù)十條建議措施

1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣

使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

2、增強(qiáng)體質(zhì)、免疫力，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)

增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免過度疲勞。每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20至30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。

3、 盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)并且關(guān)注癥狀

盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就診。

4、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用

正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、正確洗手需掌握六步洗手法

雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；雙手交叉搓洗手指縫（手心對(duì)手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；手心對(duì)手心搓洗手指縫（手心相對(duì)十指交錯(cuò)，搓洗五下）；指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。

6、哪些時(shí)候需要洗手

 傳遞文件前后；在咳嗽或打噴嚏后；在制備食品之前、期間和之后；吃飯前；上廁所后；手臟時(shí)；在接觸他人后；接觸過動(dòng)物之后；外出回來后。

7、在外沒有清水，不方便洗手怎么辦

可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對(duì)有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。

9、口罩該怎么選

 正常外出時(shí)選擇一次性醫(yī)用口罩即可，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換；去醫(yī)院看病或人群密集處可選用N95醫(yī)用防護(hù)口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或是潮濕后立即更換。

棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

10、正確使用口罩醫(yī)用口罩的使用方法：

首先口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。然后正對(duì)臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方，不要戴反了。緊接著分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，將手洗干凈，將兩端的繩子掛在耳朵上。最后用手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。

特殊人群如何佩戴口罩

孕婦佩戴防護(hù)口罩，應(yīng)注意結(jié)合自身?xiàng)l件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后會(huì)造成不適感，甚至?xí)又卦胁∏椋瑧?yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。兒童處在生長發(fā)育階段，其臉型小，選擇兒童防護(hù)口罩。

三、防護(hù)疫情上下班應(yīng)采取的措施

1、上下班途中一定佩戴口罩，盡量不要乘坐公共交通

疫情當(dāng)前，出門最重要的事情就是正確佩戴口罩，建議佩戴醫(yī)用外科口罩，對(duì)于從事中、高感染風(fēng)險(xiǎn)的工作員工，選擇N95/KN95及以上標(biāo)準(zhǔn)的顆粒物感染口罩。

近期，企事業(yè)單位陸續(xù)開工，公交、地鐵將會(huì)呈現(xiàn)久違的擁擠現(xiàn)象，車廂內(nèi)人員聚集、環(huán)境封閉，空氣不流通，容易滋生和傳播細(xì)菌，因此上、下班途中盡量選擇步行、共享單車騎行，最安全的方式是乘坐私家車。

2、辦工場(chǎng)所勤洗手，個(gè)人用品定期消毒

工作中，不可避免的要接觸公共用品，接觸后要采取六步洗手法認(rèn)真洗手，沒條件勤洗手的，要經(jīng)常用酒精或消毒濕巾擦手。鑰匙、鋼筆、辦公桌等經(jīng)常接觸物品要定期用酒精濕巾擦拭消毒。外套不能隨便亂放，掛在別人不易觸碰的通風(fēng)處晾曬。

3、單位會(huì)定時(shí)測(cè)量員工體溫，體溫超過37度，盡快到定點(diǎn)醫(yī)院檢查治療

體溫出現(xiàn)異常，伴有咳嗽、呼吸不暢等癥狀，應(yīng)盡快離開辦公區(qū)域，到定點(diǎn)醫(yī)院檢查，如果有湖北人員接觸史，必須上報(bào)，及時(shí)隔離。

4、不要召開會(huì)議，避免大量人員集聚，同事間交流要保持距離

工作時(shí)，必須佩戴口罩，同事之間交流保持一米以上距離，傳遞紙質(zhì)材料，前后均需洗手。能遠(yuǎn)程辦公的，盡量在網(wǎng)上處理，減少接觸。不開大會(huì)，如必須開會(huì)，盡量開短會(huì)、小會(huì)。

5、辦公室保持干凈、整潔，注意通風(fēng)

辦公室定期打掃，及時(shí)清除室內(nèi)垃圾，有條件的一天噴灑兩次消毒水。每天至少通風(fēng)三次，每次不少于二十分鐘。如果辦公室面積大，多人集中辦公，更要注意通風(fēng)，保持空氣流通。

6、少點(diǎn)外賣別網(wǎng)購，個(gè)人就餐安靜吃

午飯如果必須在單位解決，吃飯時(shí)注意安全防護(hù)，盡量不要點(diǎn)外賣，最好自己帶飯，減少與外來人員接觸，個(gè)人安靜吃飯，不要跟同事說話，避免飛沫。