發(fā)布于 2023-05-18 點擊數(shù)：10779
一直以來
我都覺得自己在人際關(guān)系方面
有點問題
……
從小到大
我都很在意別人的評價
聽到不好的評價
會讓我很長時間心情低落
性格內(nèi)向
抵觸交流
沒有人理解我
更別說有什么知心的朋友
獨處會讓我覺得自在
但那些無法忽視的孤獨感
卻總是不期而至
想要改變
但好像自我封閉太久了
已經(jīng)不知道要怎么
和別人建立友誼
……
直面問題
上海12355心理咨詢師給他這樣的建議
其實很多人都有同樣的困擾，在小時候遇到人際關(guān)系問題時，受到負(fù)面評價沒有得到及時排解和正確引導(dǎo)，導(dǎo)致對負(fù)面評價產(chǎn)生錯誤認(rèn)知甚至恐懼。忽略了“負(fù)面評價”對我們的積極意義，比如幫助我們認(rèn)識自己的不足，就像鏡子一樣幫助我們更加完善自己。
不應(yīng)當(dāng)為一時的挫折而失去對自己的信任，更不能期待著友誼找上門來，任何事情，你去爭取，就一定會有意想不到的收獲。
每個人的個性不同，興趣也不同，但要融入集體，就應(yīng)該尋找到大家共同的話題，可能是某個特長，某一項運動甚至是某一部電影。嘗試參與其中，共同討論。久而久之就會慢慢融入集體，收獲友誼。
幫助，不僅是給予物質(zhì)上的支持，也包括情感上的支持、對痛苦的分擔(dān)、觀點上的贊同以及提供建設(shè)性的意見等。幫助別人是一種美德，也是建立深厚友誼的基礎(chǔ)，因此，如果你是一個樂于幫助別人的人，你一定會贏得真正的朋友和友誼！
任何人聽到別人的夸獎都會開心，同時也會得到對方對你的賞識，說明你發(fā)現(xiàn)了對方的優(yōu)點。但注意不要無原則地恭維。贊美別人不太難，因為每個人多少總有一些值得贊美的地方。平時仔細(xì)觀察，多注意別人，并且對別人的優(yōu)點發(fā)自內(nèi)心、真情實意表露贊美就好。
很多人之所以不敢社交是因為自卑，認(rèn)為別人對自己有不好的看法。但每個人都有自己的優(yōu)點，只是缺少發(fā)現(xiàn)的眼睛，不妨試試建立“自信銀行”，記錄下自己優(yōu)點和特長，以往成功的經(jīng)歷，哪怕是突破自我主動和別人講話。隨著積累你會發(fā)現(xiàn)自己其實是個小寶藏，能成為你的朋友也是對方的幸運。
每個人的評價都不一定是準(zhǔn)確的，他們只能通過交往和對你觀察得出結(jié)論，所以要學(xué)會篩選，你陪伴自己長大到現(xiàn)在，不可能有任何人比你更了解自己。不管好與壞，任何評價都不要全盤接收，思考一下自己真的是這樣的嗎？
德州科技職業(yè)學(xué)院主校區(qū)團(tuán)委
